Bougeons un peu, pour s’amuser !


Bonjour à tous,

 10 jeux sportifs —

Pour parents et enfants à partager à la maison.
Des jeux sportifs et des petits défis simples à mettre en place pour faire bouger vos enfants.

Avec très peu de matériel et un petit espace, vous pouvez organiser ses petites séquences de jeux avec vos enfants dès 3 ans.

Et pour ne pas se blesser, pensez à l’échauffement ! :

https://www.youtube.com/watch?v=iGKzscusaeo

C’est parti !!

Cliquez ici :

https://www.youtube.com/watch?v=e4RNJ_0TQOI&feature=youtu.be

Et pour les pré-ados et ados petit cours de Zumba sur 15 min :

https://www.youtube.com/watch?v=EmrazvXZeuE

— DÉTENTE YOGA —

Voici quelques idées de postures de yoga pour se détendre.

Vous trouverez les postures sur le site :

https://www.unjourunjeu.fr/activite-so…/cartes-yoga-enfants/.

Adaptées aux enfants comme aux adultes, vous pourrez définir votre propre programme.Pour plus de détente, vous pouvez même vous faire accompagner par de la musique relaxante. 🎶

À vos tapis