On se relaxe, on respire, ça détend


—– COHERENCE CARDIAQUE—–

Et si c’était le bon moment pour vous mettre à la méditation ?

Entre le contexte anxiogène lié à la crise sanitaire du coronavirus et le confinement, qui vous contraint peut- être à rester enfermé 24h/24, vous êtes de plus en plus anxieux, stressé… Et c’est bien normal.

Alors, pour vous aider, il est indispensable de prendre du temps pour vous et de lâcher prise chaque jour.

La cohérence cardiaque peut vous y aider.
Et rassurez-vous, nul besoin de 10 ans de pratique pour apprendre à gérer ses angoisses et le stress du quotidien.

La cohérence cardiaque est une méthode de relaxation efficace en quelques minutes seulement.

Faites le test !

Plusieurs liens sont à votre disposition ci-dessous, dont des liens ludiques pour enfants, en général ils apprécient… et les belles images vont vous faire voyager !

https://www.youtube.com/watch?v=dGJkzyKHKUE&t=157s&fbclid=IwAR2EWRVBo3s-zI5-_y_6iwe9yL1YkwYW8pST_O5ia1QbqVi3OSDE1JbHU68

ou

https://www.youtube.com/watch?v=RprtYryQmjg

Un peu plus ludique pour les enfants :

https://www.youtube.com/watch?v=k0tLWEesyPY

ou

https://www.youtube.com/watch?v=ViIADhY6tkc

A demain, pour une autre idée !

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